co na kosci

[...] bys musial zaczac kontrolowac cisnienie krwi, w ciagu dnia i w momentach gdy dzieje sie tego typu "akcja". co do dalszej czesci pytania, bol nadgarstka czy tez lokcia, jak i kosci laczacych oba stawy, moze faktycznie miec podloze wczesniejszej kontuzji. Jezeli faktycznie zastosowanie opaski uciskowej na nadgarstek pozowli Ci trenowac bez bolu, [...]

Witaj Zanim w ogóle zdecydujesz sie na podanie testosteronu to powinieneś skonsultować się z endokrynologiem, który wykona wszystkie niezbędne badania i zdiagnozuje problem. Dopiero wtedy można obrać jakąs drogę leczenia. Profil hormonalny to poważna kwestia i nie powinno się w niego ingerować na własną rękę. Niski poziom testosteronu objawia się [...]

Wg mnei to zalezy ile masz lat? poniewaz jak masz mniej niz 18 to bym odradzil poniewaz twoje kosci sa jeszcze w polowie chrzescia przez co pozniej mozesz miec klopoty!Tkanka chrzestna przechodzi w kostna gdzies tak okolo 18 roku zycia i wtedy mozna robic ! a tak to bym odradzil nic na sile!

[...] nie zmienia faktu ze to robimy. jeszcze niedawno sam nie zgadzalem sie z wieloma faktami o ktorych mi mowili. jesli nie wierzysz na slowo - zobacz sobie budowe stawy biodrowego, i odegnij sobie kosci udowe do takiego ustawienia jak przy szpagatach. dodaj do tego jeszcze chrzastke stawową i torebke. nie wszystko jest tak oczywiste jak sie wydaje

Witam. Właśnie dzisiaj dowiedziałam się o istnieniu choroby "jałowa martwica głowy kości udowej". Mam 29 lat. Od dwuch lat boli mnie biodro, ale w ostatnich miesiącach ból ten narastał więc zgłosiłam się do lekarza. Po zdjeciu rend... lekarz skierował mnie na tomografię komp. ale powiem szczerze, że nie mam pojęcia o tej chorobie i nie [...]

d3 można dawać rzadzej ale nie k2, wynika to z half life time czyli na np czas rozpadu/absorpcji w organiźmie. d3 możesz brać raz w tygodniu tylko trzeba pamiętać że jak bierzesz po 4k to wtedy raz w tygodniu musisz brać 7*4k czyli 28k na raz witaminy k2 nie ma co się bać brać bo ma niej potencjalnych skutków obocznych niż d3 a wpływa realnie imo [...]

Na Twoim miejscu robiłbym masę ale z lekka nadwyżka kcal (200-300). Redu jest bez sensu bo jakoś nie jesteś strasznie ulany a jak zredukujesz to mało z Ciebie zostanie że względu na małą ilość mięśni. Miałem taką sylwetkę jak Ty i też mi radzili redukcję co niektórzy i czułem się jak szmata wyglądajac jeszcze gorzej niż wcześniej. Zbuduj najpierw [...]

do autora: ja zaczynałem przy 183cm i 60kg rok temu wtedy miałem 15 lat i nie żałuje żyje sie raz a ty sie przejmujesz czy zamkną ci się nasady kości i tak jestes wysoki na co ci być jeszcze wyższym ćwicz chłopie nie jeden mój kumpel w twoim wieku brał juz mete je.baj je.baj heja heja jak to się u nas mówi Zmieniony przez - majkel47 w dniu [...]

[...] !!! to chyba dostatecznie wyjasnia tak ? a gosiu z filmiku ani nie poczul, gdyby to byl zanik bulu to i tak by zlamal reke .... a co do wypowiedzi kolegi ... to ochraniacze nosza po to zeby sie nie pozabijac nawzajem nie po to zeby uchronic nogi przed obrazeniami :)z tego powodu np kick boxing nie uzywa ochraniaczy bo oni nie utwardzaja kosci

[...] nosza po to zeby sie nie pozabijac nawzajem nie po to zeby uchronic nogi przed obrazeniami :)z tego powodu np kick boxing nie uzywa ochraniaczy bo oni nie utwardzaja kosci" Ja tam ohraniaczy używam dla bezpieczeństwa swojego i współćwiczących, nie po to żeby sie nie pozabijac tylko po to żeby sobie i innym nie porozbijać zabardzo [...]

Żelatyna jest naturalną substancją, która jest mieszaniną białek i peptydów, która pozyskiwana jest na drodze hydrolizy białka - kolagenu zawartego w takich produktach zwierzęcych, jak: skóra, chrząstki, czy kości. W skład żelatyny wchodzą trzy aminokwasy: prolina 12%, hydroksyprolina 12% i glicyna 21%. Częściowo w jej skład wychodzą również inne [...]

Już mnie trochę zalało i jestem bardzo bardzo zadowolony !! nie widać mi kości jak wcześniej i nie jestem miłośnikiem pięknych mięśni. Wole mięć ciałka niż wyglądać jak nie wiem kto... Co prawda w brzuszek też poszło ale chociaż wyglądam bardziej jak facet a nie jak jakiś nie dojedzony. Pewnie powiecie mi głupi jesteś itp ale teraz jakim się staję [...]

Witaj:) Moim skromnym zdaniem powinieneś udać się do lekarza specjalisty. Oni wiedzą najlepiej co, gdzie i dlaczego:) Nie chciała bym Cię zniechęcać ale te ćwiczenia nie pomogą. To są kości i raczej ćwiczeniami tej wady nie wyleczysz. W Twoim wieku jest to na pewno DUUUUŻY problem. Mój syn miał klatkę lejkowatą i po operacji efekt jest świetny. [...]

Hmm,nad fotką pomyślę, ale póki co: kształy są kobiece, tylko chciałabym, żeby były bardziej. W talii mam 60, a w biodrach - 84 (obwód mierzo.ny na wysokości kości miednicy) albo 90 (obwód mierzony niżej, razem z pupą i boczkamim których nie mam )więc - zalezy jak patrzeć. Ma ktoś jakiś sensowny pomysł jak sobie dodać trochę tutaj a nie dodawać [...]

Spora część osób, szczególnie trenujących sport walki chciałaby zwiększyć swoją odporność na ból, w wyniku otrzymywanych uderzeń. Miałoby to na celu dłuższe wytrwanie w czasie walki z przeciwnikiem i większą możliwość wygranej. Czy są jakieś sposoby na dokonanie tego? Ból według definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu określany jest [...]

[...] "suszona serwatka jest źrodłem cennych składnikow odżywczych tj: - białka wyrozniajacego sie wysaka zawartoscia aminokwasu lizyny ktora poprawia jakosc białeek innych prodoktow spozywanych razem z serwatką - wapnia, budulca kosci - witamin z grupy B " PS Da sie jakos domowym sposobem sprawdzic z grubsza chociaz zawartosc białka ?

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgSpora część osób, szczególnie mężczyzn, lubi od czasu do czasu wypić kilka piw. Szczególnie w weekend, po całym tygodniu pracy. Spis treści: 1. Alkohol - jak wpływa na organizm 2. Alkohol a stosowane leki - Dalacin C Alkohol - jak wpływa na organizm Alkohol pokonuje następującą trasę: żołądek -> [...]

/SFD/2023/12/12/15328f88e2bf40feb1aad2f2d75c114d.jpg Idealną sytuacją byłoby mieć szybkie efekty pracy nas sylwetką. Na przykład idziemy na siłownie i po 2 miesiącach już widać solidne efekty naszej pracy i jesteśmy zadowoleni. Niestety praca nad sylwetką to proces bardzo długotrwały i nie da się szybko zmienić swojej sylwetki. Gdyby efekty pracy [...]

Desire, ja nie nie mówię o rozciąganiu stawów. Po to, aby zrobić szpagat podłużny (bez bawienia się w takie rozne detale), wystarczy tylko rozciągnąć trochę mięśnie. Stawy nie mają nic do tego. Chyba, że zapragniesz jeszcze wyrotowac na zewnątrz tylną nogę (a zdarza się że i przednią) - wtedy rotacja faktycznie odbywa sie w stawie, i jest to dla [...]

Witam wszystkich, Nazywam się Kamil, mam obecnie 18 lat. Moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. Jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. To ile możemy urosnąć leży w naszych genach. Niektórzy nie muszą się martwić wysokim wzrostem- natura ich obdarzyła tym [...]